10-12 tháng là giai đoạn trẻ đang tập đứng và tập đi và có hai bài vận động hỗ trợ cho quá trình này, đó chính là học bò và học dẫm chân. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem hai bài tập này có gì thú vị nhé!
10-12 tháng là giai đoạn trẻ đang tập đứng và tập đi và có hai bài vận động hỗ trợ cho quá trình này, đó chính là học bò và học dẫm chân. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem hai bài tập này có gì thú vị nhé!
1. BÀI TÂP BÒ
Đây là dạng bài tập giúp bé làm quen với việc di chuyển định hướng, từ đó học được cách điều chỉnh trọng tâm, giữ thăng bằng, tạo tiền đề vững chắc cho vận động đi và đứng sau này
Cách thực hiện bài tập như sau:
- Điều chỉnh tư thế bé sao cho hai lòng bàn chân ngửa lên trên, lòng bàn tay hướng xuống đất, xòe rộng để tạo thê chắc chắn, lưng thẳng, thân người cùng với đầu và chân nằm trên một trục
- Dạy bé vận động theo chiều trước sau, khi đã thành thục thì cho bé bò tự nhiên để trẻ điều chỉnh tư thế linh hoạt
- Cuối cùng, dạy bé bò lệch so với tầm nhìn thẳng bằng cách đặt một số vật kích thích thị giác. Khi đó, trẻ vừa nhận biết về di chuyển định hướng, vừa học được cách điều chỉnh trọng tâm trong những trường hợp đặc biệt
2. BÀI TÂP DẬM CHÂN
Đây là dạng bài tập giúp rèn luyện cảm giác lòng bàn chân, giúp bé đi đúng cách, tạo thế chắc chân khi di chuyển.
Cách thực hiện bài tập như sau:
- Đầu tiên, vuốt nhẹ mu bàn chân trẻ theo hướng trên - dưới để kích thích trẻ hạ gót chân xuống
- Tiếp theo thả nhẹ tay để bé nhấc gót chân lên đồng thời tiếp đất bằng phần gờ dày ngay dưới các ngón chân
- Cuối cùng, đẩy gót chân cao hơn để trọng tâm cơ thể dồn về các ngón chân, giữ ngón chân trẻ ở thế xòe rộng để phân tản lực và tạo độ chắc chắn
Qua bài tập này, trẻ sẽ cảm nhận rõ sự chuyển giao của trọng tâm cơ thể từ gót đến gờ dày, cuối cùng là nệm mút các ngón chân, từ đó có những bước đi linh hoạt và vững chãi
Bạn đã dạy cho bé con 2 bài tập hữu ích này chưa? Nếu chưa thì hãy đưa bé ghé Baby Float để được các cô hướng dẫn chi tiết nhé!
-------------------
BABY FLOAT VIỆT NAM - HỆ THỐNG BƠI THỦY LIỆU - SPA CHĂM SÓC BÉ HÀNG ĐẦU VIỆT NAM
Trụ sở chính: SViet Beauty Spa - 38 Nguyên Hồng - Láng Hạ - Đống Đa - Hà Nội.
Hotline: 0382 366 366 - 0969 35 53 35
Link đăng kí:
m.me/svietbeautyspa
Cơ Sở 2: Green Field Spa - Spa Chăm Sóc Bầu Sau Sinh Tiêu Chuẩn Nhật Bản.
Số 18 - Ngõ 36 - Nguyên Hồng - Láng Hạ - Đống Đa - Hà Nội.
Hotline: 0856333999
Link đăng kí:
m.me/greenfieldspa
Cơ Sở 3 - Chi Nhánh Ninh Bình: 60 Tuệ Tĩnh, Phúc Chỉnh 2, Thành phố Ninh Bình.
Hotline: 0967 800 225.
Link đăng kí:
m.me/babyfloat.nb
Cơ Sở 4 - Chi Nhánh KonTum: 71 Nguyễn Hữu Cầu, Phường Thắng Lợi, Thành phố Kon Tum
Hotline: 0901 909 433.
Link đăng kí:
m.me/babyfloat.kt
Cơ Sở 5 - Chi Nhánh Bắc Ninh: Ngã tư máng nổi phố Hồ (đối diện 249 phố Hồ), Thị trấn Hồ, Huyện Thuận Thành
Hotline: 0961 458 685
Link đăng kí:
m.me/babyfloat.bn
