Bạn có muốn bé con có sức khỏe dẻo dai, phối hợp vận động tốt và phản xạ linh hoạt trong mọi trường hợp? Vậy thì hãy tham khảo qua 10 bài tập vận động đơn giản nhưng rất có lợi cho thể chất của trẻ mà Baby Float sẽ chia sẻ ngay sau đây nhé!!!
Bạn có muốn bé con có sức khỏe dẻo dai, phối hợp vận động tốt và phản xạ linh hoạt trong mọi trường hợp? Vậy thì hãy tham khảo qua 10 bài tập vận động đơn giản nhưng rất có lợi cho thể chất của trẻ mà Baby Float sẽ chia sẻ ngay sau đây nhé!!!
Đừng bỏ lỡ những bài tập hữu ích dưới đây bạn nhé!
1. ĐƯA TAY LÊN XUỐNG
Đặt ngón cái của tay bạn vào lòng bàn tay bé, các ngón còn lại nắm lấy mu bàn tay bé và thực hiện động tác di chuyển tay từ dưới lên trên đầu. Thao tác này giúp tăng cường sự dẻo dai của đôi vai bé.
2. BẮT CHÉO TAY TỪ HAI VAI SANG TRƯỚC NGỰC
Cầm bàn tay bé với tư thế tương tự như động tác trên, duỗi tay bé nằm ngang, sau đó thu về vắt chéo tay trước ngực. Thao tác này giúp mở rộng vai và phát triển cơ bắp vùng ngực
3. DI CHUYỂN TAY LÊN XUỐNG ĐỐI KHÁNG
Nắm bàn tay bé, duỗi tay phải xuống dưới và nâng tay trái lên áp sát đầu, sau đó đổi bên luân phiên. Sự co duỗi đối kháng này giúp kích thích sự phát triển của tế bào não trong khả năng phối hợp vận động.
4. XOAY CÁNH TAY
Giữ chặt tay bé, xoay thành chuyển động tròn quanh khớp bả vai. Thao tác này giúp kích thích khả năng cử động của khớp vai và vùng cơ lân cận.
5. CO DUỖI CHÂN
Dùng tay nắm lấy ống chân bé, đưa đồng thời cả hai chân bé tiến về phía bụng, áp sát bụng và giữ trong vài giây sau đó duỗi thẳng và lặp lại thao tác. Bài tập này giúp phát triển vùng xương chậu của bé và cải thiện đáng kể chứng táo bón.
6. CO DUỖI CHÂN TỪNG BÊN
Lần lượt co chân từng bên áp sát bụng, sau đó duỗi thẳng chân rồi thực hiện tiếp với chân còn lại. Thao tác này giúp phát triển khả năng vận động của khớp háng và kích thích phát triển vùng xương chậu.
7. MỞ RỘNG CHÂN
Nắm đầu gối bé, tiến hành xoay khớp háng từ trong ra ngoài thành những chuyển động tròn đều. Thao tác này giúp làm khỏe cơ mông và thúc đẩy cơ đùi trong phát triển.
8. CO CHÂN LÊN ĐẦU
Nắm chân bé đẩy về phía đầu và áp sát vào cơ thể (tương tự như động tác mút ngón chân ở trẻ). Thao tác này giúp kích thích vùng cơ hông và xương đùi phát triển.
9. HỖ TRỢ KĨ NĂNG LẬT
Giữ một tay bé và quay về phía đối diện đồng thời chuyển lưng - hông về tư thế nằm nghiêng, kích thích bé tự lật và lưu ý không được kéo tay bé quá mạnh.
10. LẬT VÀ NẰM SẤP BỤNG
Khi bé nằm sấp bụng, theo quán tính, bé sẽ ngốc đầu lên để quan sát xung quanh. Như vậy bài tập này sẽ giúp phát triển vùng cơ đầu - cổ của bé và nếu làm thường xuyên hằng ngày còn giúp cải thiện cơ vùng lưng của trẻ.
Chúc các ba mẹ áp dụng tốt các bài tập này trên bé con của mình và nếu bận bịu, hãy đưa bé ghé Baby Float để được hỗ trợ từ các chuyên viên nhé!
-------------------
BABY FLOAT VIỆT NAM - HỆ THỐNG BƠI THỦY LIỆU - SPA CHĂM SÓC BÉ HÀNG ĐẦU VIỆT NAM
Trụ sở chính: SViet Beauty Spa - 38 Nguyên Hồng - Láng Hạ - Đống Đa - Hà Nội.
Hotline: 0382 366 366 - 0969 35 53 35
Link đăng kí:
m.me/svietbeautyspa
Cơ Sở 2: Green Field Spa - Spa Chăm Sóc Bầu Sau Sinh Tiêu Chuẩn Nhật Bản.
Số 18 - Ngõ 36 - Nguyên Hồng - Láng Hạ - Đống Đa - Hà Nội.
Hotline: 0856333999
Link đăng kí:
m.me/greenfieldspa
Cơ Sở 3 - Chi Nhánh Ninh Bình: 60 Tuệ Tĩnh, Phúc Chỉnh 2, Thành phố Ninh Bình.
Hotline: 0967 800 225.
Link đăng kí:
m.me/babyfloat.nb
Cơ Sở 4 - Chi Nhánh KonTum: 71 Nguyễn Hữu Cầu, Phường Thắng Lợi, Thành phố Kon Tum
Hotline: 0901 909 433.
Link đăng kí:
m.me/babyfloat.kt
Cơ Sở 5 - Chi Nhánh Bắc Ninh: Ngã tư máng nổi phố Hồ (đối diện 249 phố Hồ), Thị trấn Hồ, Huyện Thuận Thành
Hotline: 0961 458 685
Link đăng kí:
m.me/babyfloat.bn
